Ejemplo de menú PP Dukan

El otro día colgué una propuesta de plato combinado para días PV y hoy llega el del día PP. "Poco apetecible" debe pensar más de uno pero, ¿qué queréis que os diga? ¡A mí me encanta comerlo! Evidentemente, no todos los días estamos para cocinar "delicatessen dukanianas"... ¿o qué os pensábais? :P Como véis, es carne de ternera picada a la plancha (yo la hago con unas especias a la barbacoa que compré en Alemania y que van a provocarme una depresión cuando se me acaben, ains!!) y dos quesitos frescos tipo Burgos también a la plancha y con orégano. De postre suele caer un yogur griego casero que hago con la yogurtera, una gelatina casera o un poco de queso batido con aspartamo y algún aroma. De tanto en tanto, por supuesto, también preparo algún que otro postre más especial. Por si estáis dudando entre si el queso es muy pequeño o si la ración de carne es muy grande, os diré que es lo segundo. Los días PP son "duros" y en mi caso necesito comer mucha cantidad para no tener tentaciones. Ahí debe haber casi 300 gramos de carne picada y, entre eso y los dos quesos pequeños, ya sobrepaso con creces las proteínas necesarias para el día entero, ¡qué fuerte, jajaja! Acordaos siempre de comer un mínimo de un gramo de proteína pura por cada kilo de peso que tengáis, es muy importante para que nuestro cuerpo no ataque la masa muscular en lugar de la grasa que queremos quitarnos ;)